全身放松の瞑想法　全身をリラックスさせ宇宙に溶け込むイメージをする

全身放松の瞑想法.mp3

放松とはリラックスするということです。全身をリラックスさせ宇宙に溶け込むイメージをする瞑想法で、初めに手に意識を置き気が出ているイメージをする。次に足から気が出ているイメージ。　丹田から気が出ている。体全身から気が出ている。意識を　地球　月　太陽　星空まで広げていく。全身が宇宙に広がっていくイメージをする。最後は天神合一　宇宙と一体化するイメージをして体を緩める瞑想法。
気功教室で瞑想に使用している自作のCDからとったもので、音楽ではなく言葉の誘導により、気の流れを良くするイメージ療法です。
時間15分27秒
瞑想の仕方
http://www43.atpages.jp/kikousennin/sitetop10/nannso.htm